안녕하세요! 공부하는 감쟈입니다. 🥔📚 오늘 아침 얼그레이 밀크티를 마시다가 문득 이런 생각이 들었어요! 헉, 이런 달달한걸 매일 마셔도 될까? 하지만, 이 금 같은 티타임 시간에 아무것도 마시질 않으면 너무 섭섭한데.. 일주일에 이런 달달구리한 음료를 몇 번 마셔야 좋을까?이런 궁금증이 꼬리에 꼬리를 물어 이런 글을 쓰게 되었습니다!! 저와 같은 고민이 있으신 분들은 주 2잔 단 음료, 3잔 차/제로 음료, 2잔 물로 드시는 게 어떨까요?목차 🗂️노화를 늦추는 ‘당’ 기준선 — WHO & AHA달달한 음료가 세포를 빨리 늙게 하는 세 가지 이유 🍬 '주 0–2잔'이 딱! 🔢실천 가이드 : SWEET‑TWO 플랜 ✅대안 음료 레퍼토리 🥤FAQ & 자주 묻는 포인트 ❓마무리 ✨ 1. 노화를 늦추..
